14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2023-12-18から1日間の記事一覧

【84.35kg】【113日目<-13.15kg減>】お腹がパンパンになった一日

基本データ(12/10-12/17) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/10 日 85.2 +0.65 -12.3 29.3 1380 12/11 月 84.5 -0.7 -13.0 29.8 1487 12/12 火 84.5 0 -13.0 30.1 1615# 12/13 水 84.75 +0.25 -12.75 29.8 1599…

【84.65g】【112日目<-13.15kg減>】弁当をオーダー

基本データ(12/10-12/17) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/10 日 85.2 +0.65 -12.3 29.3 1380 12/11 月 84.5 -0.7 -13.0 29.8 1487 12/12 火 84.5 0 -13.0 30.1 1615# 12/13 水 84.75 +0.25 -12.75 29.8 1599…