基本データ 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/25 日 83.75 +1.75 -13.75 27.3 1857 2/26 月 82.85 -0.9 -14.65 28.9 1817 2/27 火 82.85 0 -14.65 28.4 1738＊ 2/28 水 83.7 +0.85 -13.8 28.5 1975 2/29 木 82.8…

基本データ 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/25 日 83.75 +1.75 -13.75 27.3 1857 2/26 月 82.85 -0.9 -14.65 28.9 1817 2/27 火 82.85 0 -14.65 28.4 1738＊ 2/28 水 83.7 +0.85 -13.8 28.5 1975 2/29 木 83.8…

基本データ 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/25 日 83.75 +1.75 -13.75 27.3 1857 2/26 月 82.85 -0.9 -14.65 28.9 1817 2/27 火 82.85 0 -14.65 28.4 1738＊ 2/28 水 83.7 +0.85 -13.8 28.5 2/29 木 83.8 -0.9…

基本データ 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/25 日 83.75 +1.75 -13.75 27.3 1857 2/26 月 82.85 -0.9 -14.65 28.9 1817 2/27 火 82.85 0 -14.65 28.4 2/28 水 83.7 +0.85 -13.8 28.5 2/29 木 83.8 -0.9 -14.7 …

基本データ 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/18 日 82.9 +0.55 -14.6 28.3 2/19 月 82.9 0 -14.6 29.2 2/20 火 82.9 0 -14.6 2/21 水 81.8 -1.1 -15.7 29.9 2/22 木 82.35 -0.55 -15.15 29.7 2/23 金 82.65 +0.…

みなさん、お久しぶりです。 また１週間ほど、ブログをサボってしまいました。 カロリー計算もさぼって、 食事内容は、ダイエット以前とさほど変わらなくなっていました。 なぜ、今、このダイエットの危機に陥っているのか。 それは、目標が高すぎるからでは…

基本データ(2/11-2/16) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/11 日 82.55 +2 -14.95 28.9 2/12 月 83.05 +0.5 -14.45 29.0 1869 2/13 火 82.85 -0.2 -14.65 28.3 2547 2/14 水 83.6 +0.75 -13.9 27.0 1940 2/15 木 …

基本データ(2/11-2/14) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/11 日 82.55 +2 -14.95 28.9 2/12 月 83.05 +0.5 -14.45 29.0 1869 2/13 火 82.85 -0.2 -14.65 28.3 2547 2/14 水 83.6 +0.75 -13.9 27.0 1940 2/15 木 …

基本データ(2/11-2/14) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/11 日 82.55 +2 -14.95 28.9 2/12 月 83.05 +0.5 -14.45 29.0 1869 2/13 火 82.85 -0.2 -14.65 28.3 2547 2/14 水 83.6 +0.75 -13.9 27.0 1940 ※ 体重は…

基本データ(2/11-2/12) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/11 日 82.55 +2 -14.95 28.9 2/12 月 83.05 +0.5 -14.45 29.0 1869 2/13 火 82.85 -0.2 -14.65 28.3 2547 ※ 体重は起床時のデータです。 ※太字のデータ…

基本データ(2/11-2/12) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/11 日 82.55 +2 -14.95 28.9 2/12 月 83.05 +0.5 -14.45 29.0 1869 ※ 体重は起床時のデータです。 ※太字のデータの土曜日（2/3）の食事内容をこの記事で…

基本データ(2/4-2/11) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/4 日 82.5 +0.1 -15.45 29.2 2/5 月 83.3 +1.25 -14.2 29.0 2/6 火 82.75 -0.55 -14.75 29.3 2/7 水 82.85 +0.1 -14.65 2/8 木 82.85 0 -14.65 2/9 金 81…

基本データ(1/28-2/3) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 1/28 日 83.5 +0.55 -14.45 30.0 1629 1/29 月 82.9 -0.15 -14.6 29.3 1637 1/30 火 82.6 -0.3 -14.9 29.0 1475 1/31 水 82.9 +0.3 -14.6 28.6 1678 2/1 木…

基本データ(1/28-2/3) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 1/28 日 83.5 +0.55 -14.45 30.0 1629 1/29 月 82.9 -0.15 -14.6 29.3 1637 1/30 火 82.6 -0.3 -14.9 29.0 1475 1/31 水 82.9 +0.3 -14.6 28.6 1678 2/1 木…

基本データ(1/28-1/31) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 1/28 日 83.5 +0.55 -14.45 30.0 1629 1/29 月 82.9 -0.15 -14.6 29.3 1637 1/30 火 82.6 -0.3 -14.9 29.0 1475 1/31 水 82.9 +0.3 -14.6 28.6 1678 2/1 …