基本データ(1/28-2/3)
| 日付 | 体重(kg) | 前日比(kg) | 開始時からの合計(kg) | 体脂肪率(%) | カロリー(kcal) | |||||||||||||||||||||||||
| 1/28 | 日 | 83.5 | +0.55 | -14.45 | 30.0 |
1629 |
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| 1/29 | 月 | 82.9 | -0.15 | -14.6 | 29.3 | 1637 | ||||||||||||||||||||||||
| 1/30 | 火 | 82.6 | -0.3 | -14.9 | 29.0 | 1475 | ||||||||||||||||||||||||
| 1/31 | 水 | 82.9 | +0.3 | -14.6 | 28.6 |
1678 |
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| 2/1 | 木 | 82.8 | -0.1 | -14.7 | 29.1 | 1656 | ||||||||||||||||||||||||
| 2/2 | 金 | 82.2 | -0.6 | -15.3 | 28.7 | 1576 | ||||||||||||||||||||||||
| 2/3 | 土 | 81.95 | -0.25 | -15.55 | 29.1 | 1719 | ||||||||||||||||||||||||
| 2/4 | 日 | 82.05 | +0.1 | -15.45 | 29.2 | |||||||||||||||||||||||||
※ 体重は起床時のデータです。
※太字のデータの土曜日（2/3）の食事内容をこの記事では紹介します
朝食
牛乳 220g 135kcal
パン１枚 155cal
＿＿＿＿＿＿＿＿＿290kcal
昼食
ササミのオープンサンド 282kcal
夕食
弁当 569kcal
そば 343kcal
クッキー ✕２ 88kcal
鶏もも肉 130g 147kcl
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿1147kcal
1日の摂取カロリー
（単位：kcal）
| 朝食 |
290 |
| おやつ | |
| 昼食 | 282 |
| おやつ | |
| 夕食 | 1147 |
| 夜食 | |
| 合計 |
1719 |
今日の運動
なし
雑感
今日はスーパーに買い物に行きました。
ものすごい数の恵方巻、のりまきなどを売ってました。
しかし、その圧倒的数に自分の心が萎えてしまって、
買うことができませんでした。
この恵方巻、って、子供のころはこんなにメジャーな習慣じゃなかった
ような気がします。商業主義によって発展した習慣なのではないでしょうか。
商業主義の最たるものと言えば、バレンタインなどもありますね…
バレンタインがなかったら、チョコを作っている人かわいそうってぐらい、
依存していると思う。
まあ、喜んで祝ったり食べたりしている人が多いので、
いいのかもしれませんけどね・・・
ハロウィンの時食べるもの、って、後付けで習慣作ったら、
みんな食べるんじゃないか・・・・？
