14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2024-01-21から1日間の記事一覧

【82.3kg】【147日目<-15.2g減>】1週間分の作り置き調理!

基本データ(1/14-1/21) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 1/14 日 82.9 +0.1 -14.6 28.8 1698 1/15 月 83.4 +0.5 -14.1 28.8 1655 1/16 火 82.5 -0.9 -15.0 29.0 1684 1/17 水 82.6 +0.1 -14.9 28.8 1828 1/18 木 …

【82.65kg】【146日目<-14.85g減>】弁当が期待外れ

基本データ(1/14-1/20) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 1/14 日 82.9 +0.1 -14.6 28.8 1698 1/15 月 83.4 +0.5 -14.1 28.8 1655 1/16 火 82.5 -0.9 -15.0 29.0 1684 1/17 水 82.6 +0.1 -14.9 28.8 1828 1/18 木 …