基本データ(2/11-2/12)
| 日付 | 体重(kg) | 前日比(kg) | 開始時からの合計(kg) | 体脂肪率(%) | カロリー(kcal) | |||||||||||||||||||||||||
| 2/11 | 日 | 82.55 | +2 | -14.95 | 28.9 | |||||||||||||||||||||||||
| 2/12 | 月 | 83.05 | +0.5 | -14.45 | 29.0 | 1869 | ||||||||||||||||||||||||
※ 体重は起床時のデータです。
※太字のデータの土曜日（2/3）の食事内容をこの記事では紹介します
朝食
パン2枚 310kcal
昼食
やきそば 476kcal
おやつ
もち 118kcal✕３ 334kcal
夕食
やきそば弁当 581kcal
バナナ２本 84kcal✕2 168kcal
＿＿＿＿＿＿＿＿749kcal
1日の摂取カロリー
（単位：kcal）
| 朝食 |
310 |
| おやつ | 476 |
| 昼食 | 334 |
| おやつ | |
| 夕食 | 749 |
| 夜食 | |
| 合計 |
1869 |
今日の運動
なし
雑感
大分生活が普通に戻ってきました。
カロリーの方も、戻していかなければなりませんね。
昨日と今日と、趣味としての英語学習を十年ぶりかに復活させて、
結構充実してきています。noteの方で記事書きました。
音楽ブログもあって、あちこちに記事を書くのも結構忙しいですね。
でも、書きたいことが書ける場所があるというのはいいものです。
正直X(twitter)は、文字制限がイライラし過ぎで、だんだん投稿する気がなくなって
来ました。
まあ、適切なメディアを使い分けていけばいいのでしょう。
さて、１０時ごろからいろいろと記事を書いてきましたが、さすがに眠くなってきました。
明日は、もっとカロリーを引き締められるよう頑張りたいとます。
