14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2023-12-28から1日間の記事一覧

【84.65kg】【123日目<-12.85kg減>】夕食はもらいもの

基本データ(12/24-12/28) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/24 日 85.65 +0.35 -11.85 29.9 1481 12/25 月 85.85 +0.2 -11.44 28.7 1508 12/26 火 85.45 -0.4 -12.05 29.1 1449 12/27 水 85.4 -0.05 -12.1 29.1…

【85.4kg】【123日目<-12.1kg減>】体重が下がり続けています

基本データ(12/24-12/28) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/24 日 85.65 +0.35 -11.85 29.9 1481 12/25 月 85.85 +0.2 -11.44 28.7 1508 12/26 火 85.45 -0.4 -12.05 29.1 1449 12/27 水 85.4 -0.05 -12.1 29.1…