基本データ
| 日付 | 体重(kg) | 前日比(kg) | 開始時からの合計(kg) | 体脂肪率(%) | カロリー(kcal) | |||||||||||||||||||||||||
| 2/25 | 日 | 83.75 | +1.75 | -13.75 | 27.3 |
1857 |
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| 2/26 | 月 | 82.85 | -0.9 | -14.65 |
28.9 |
1817 | ||||||||||||||||||||||||
| 2/27 | 火 | 82.85 | 0 | -14.65 | 28.4 | 1738＊ | ||||||||||||||||||||||||
| 2/28 | 水 | 83.7 | +0.85 | -13.8 | 28.5 | 1975 | ||||||||||||||||||||||||
| 2/29 | 木 | 82.8 | -0.9 |
-14.7 |
29.5 | 1967＊ | ||||||||||||||||||||||||
※ 体重は起床時のデータです。
＊予測値です。
今日の食事
朝）豆乳野菜ジュース＋パン 321kcal
昼）宅配弁当 予想カロリー 950kcal
夕）ササミのオープンサンド 282kcal
そば 301kcal
ヨーグルト200g 113kcal
合計 1967kcal （推定値）
今日のひとこと
記事を書くのをためてしまって、
月曜から４日分まとめて書くことになりました。
毎日書かないとだめですね。
食事も過食傾向が戻ってきています。
なんとかブログを続けて、
リバウンドだけはしないようにしたいと思います。
