14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2024-02-15から1日間の記事一覧

【83.6kg】【171日目<-13.9kg減>】食生活乱れ中

基本データ(2/11-2/14) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/11 日 82.55 +2 -14.95 28.9 2/12 月 83.05 +0.5 -14.45 29.0 1869 2/13 火 82.85 -0.2 -14.65 28.3 2547 2/14 水 83.6 +0.75 -13.9 27.0 1940 ※ 体重は…

【82.85kg】【170日目<-14.65kg減>】自堕落な食生活

基本データ(2/11-2/12) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 2/11 日 82.55 +2 -14.95 28.9 2/12 月 83.05 +0.5 -14.45 29.0 1869 2/13 火 82.85 -0.2 -14.65 28.3 2547 ※ 体重は起床時のデータです。 ※太字のデータ…