朝の体重 92.7ｋｇ（便秘解消後） 気温２５．７度 朝食 昼食 夕食 ごはん100gと食パン1枚は同等のようなので、 さいきん、ついついご飯を炊くのがめんどくさくなって、 主食をパン１枚で済ませるようになってしまった。 １週間に食パン３袋でいいし。