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朝の体重 92.7ｋｇ（便秘解消後）

気温２５．７度

朝食

昼食

夕食

ごはん100gと食パン1枚は同等のようなので、

さいきん、ついついご飯を炊くのがめんどくさくなって、

主食をパン１枚で済ませるようになってしまった。

１週間に食パン３袋でいいし。