起床後体重 87.75kg（前日87.75kg）プラスマイナス0kg 体脂肪率 29.6% 気温 24.5℃ 外気温 ８℃～11℃ ＜朝食＞ 豆乳野菜ジュース 166kcal もらったメロンパン 1/3 個 予想カロリー １個500kcal ✕ 1/3 ＝ 166kcal ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿計332kcal ＜昼…