14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2023-11-20から1日間の記事一覧

【84.95kg】【84日目<12.55kg減>】腹八分目

基本データ(11/13-11/19) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) 摂取カロリー(kcal) 11月13日 月 85.3 ±0 -12.2 28.8 1351 11月14日 火 85.75 +0.45 -11.75 28.9 1451 11月15日 水 85.3 -0.45 -12.2 29.6 1529 11月16日 木 84.9 -0.…