14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2023-11-21から1日間の記事一覧

【85.4kg】【86日目<12.1kg減>】イライラはおさまる

基本データ(11/20-11/21) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 11/19 日 84.95 +0.05 -12.55 29.6 1743 11/20 月 85.05 +0.1 -12.45 29.6 2071 11/21 火 85.4 +0.35 -12.1 29.3 1494 11/22 水 * * * * * 11/23 木 * *…

【85.05kg】【85日目<12.45kg減>】やけ食いにてカロリーオーバー

基本データ(11/20-11/21) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 11/19 日 84.95 +0.05 -12.55 29.6 1743 11/20 月 85.05 +0.1 -12.45 29.6 2071 11/21 火 85.4 +0.35 -12.1 29.3 * 11/22 水 * * * * * 11/23 木 * * * …