14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2023-12-10から1日間の記事一覧

【84.55kg】【105日目<12.95kg減>】寿司いっぱい食べるDAY

基本データ(12/3-12/10) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/3 日 83.75 -0.5 -13.75 1894 12/4 月 84.05 +0.3 -13.45 1630 12/5 火 84.3 +0.25 -13.2 1514 12/6 水 84.5 +0.2 -13.0 1797 12/7 木 84.7 +0.2 -12.…

【84.7kg】【104日目<12.8kg減>】

基本データ(12/3-12/10) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/3 日 83.75 -0.5 -13.75 1894 12/4 月 84.05 +0.3 -13.45 1630 12/5 火 84.3 +0.25 -13.2 1514 12/6 水 84.5 +0.2 -13.0 1797 12/7 木 84.7 +0.2 -12.…