14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2024-01-27から1日間の記事一覧

【83.05kg】【152日目<-14.45g減>】中だるみみたいだなあ

基本データ(1/21-1/26) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 1/21 日 82.3 -0.35 -15.2 30.6 1563 1/22 月 83.2 +0.9 -14.3 31.7 2934 1/23 火 83.15 -0.05 -14.35 30.5 1483 1/24 水 82.75 -0.4 -14.75 29.9 1742 1/…

【82.75kg】【151日目<-14.75g減>】無自覚に食べ過ぎていた

基本データ(1/21-1/24) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 1/21 日 82.3 -0.35 -15.2 30.6 1563 1/22 月 83.2 +0.9 -14.3 31.7 2934 1/23 火 83.15 -0.05 -14.35 30.5 1483 1/24 水 82.75 -0.4 -14.75 29.9 1742 1/…