14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2023-11-13から1日間の記事一覧

【85.3kg】【78日目<12.2kg減>】まとめて食事作りました。

基本データ (11/13) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時から の合計(kg) 体脂 肪率 (%) 11月13日 月 85.3 ±0 -12.2 28.8 11月14日 火 * * * * 11月15日 水 * * * * 11月16日 木 * * * * 11月17日 金 * * * * 11月18日 土 * * * * 11月19日…

【85.3kg】【77日目<12.2kg減>】日記記録とダイエット記録

基本データ (11/6~11/12) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時 からの合計 (kg) 体脂 肪率 (%) 11月6日 月 86.55 +1.0 -10.95 27.7 11月7日 火 86.55 ±0 -10.95 29 11月8日 水 86.55 ±0 -10.95 28.8 11月9日 木 85.55 -1 -11.95 29.7 11月10日 金 85.55 ±0…