14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2023-11-28から1日間の記事一覧

【84.65kg】【92日目<12.85kg減>】ダイエット3か月目

基本データ(11/26-11/28) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 11/26 日 84.2 +0.3 -13.3 * * 11/27 月 84.65 +0.45 -12.85 * 1542 11/28 火 84.4 -0.2 -13.05 29.4 * 11/29 水 11/30 木 12/1 金 12/2 土 12/3 日…

【84.2kg】【91日目<13.3kg減>】データのみ

基本データ(11/20-11/26) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 11/19 日 84.95 +0.05 -12.55 29.6 1743 11/20 月 85.05 +0.1 -12.45 29.6 2071 11/21 火 85.4 +0.35 -12.1 29.3 1494 11/22 水 85.35 -0.05 -12.15 27.…

【83.9kg】【90日目<13.6kg減>】データのみ

基本データ(11/20-11/25) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 11/19 日 84.95 +0.05 -12.55 29.6 1743 11/20 月 85.05 +0.1 -12.45 29.6 2071 11/21 火 85.4 +0.35 -12.1 29.3 1494 11/22 水 85.35 -0.05 -12.15 27.…