14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2023-12-12から1日間の記事一覧

【84.5g】【108日目<-13.0kg減>】初雪が降りました

基本データ(12/10-12/12) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/10 日 85.2 +0.65 -12.3 1380 12/11 月 84.5 -0.7 -13.0 1487 12/12 火 84.5 0 -13.0 1615# ※ 体重は起床時のデータです。 ※体脂肪率は記録漏れのた…

【84.5g】【107日目<-13.0kg減>】夕飯がTKG

基本データ(12/3-12/10) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/10 日 85.2 +0.65 -12.3 1380 12/11 月 84.5 -0.7 -13.0 1487 12/12 火 84.5 0 -13.0 1615# ※ 体重は起床時のデータです。 ※体脂肪率は記録漏れのた…

【85.2kg】【106日目<-12.3kg減>】

基本データ(12/3-12/10) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/3 日 83.75 -0.5 -13.75 1894 12/4 月 84.05 +0.3 -13.45 1630 12/5 火 84.3 +0.25 -13.2 1514 12/6 水 84.5 +0.2 -13.0 1797 12/7 木 84.7 +0.2 -12.…