14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2024-01-15から1日間の記事一覧

【82.9kg】【140日目<-14.6g減>】1700kcalの食事が続く

基本データ(1/7-1/14) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 1/7 日 83.2 -0.2 -14.3 29.6 1505 1/8 月 83.1 -0.1 -14.4 29.8 1803 1/9 火 83.1 0 -14.4 29.7 1555 1/10 水 82.7 -0.4 -14.8 29.4 1747 1/11 木 83.05 +…

【82.8kg】【139日目<-14.7g減>】夜中に、激空腹

基本データ(1/7-1/14) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 1/7 日 83.2 -0.2 -14.3 29.6 1505 1/8 月 83.1 -0.1 -14.4 29.8 1803 1/9 火 83.1 0 -14.4 29.7 1555 1/10 水 82.7 -0.4 -14.8 29.4 1747 1/11 木 83.05 +…