14年ぶりダイエット日記

アラフィフのダイエット再挑戦

2023-12-20から1日間の記事一覧

【85.4kg】【116日目<-12.1kg減>】昨日から体重は変わらず

基本データ(12/17-12/20) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/17 日 84.35 -0.3 -13.15 30.0 2555 12/18 月 86.06 +1.71 -11.44 28.7 1911 12/19 火 85.4 -0.66 -12.1 29.1 2465 12/20 水 85.4 0 -12.1 29.0 2411…

【85.4kg】【115日目<-12.1kg減>】多めの食事に慣れてくる

基本データ(12/17-12/19) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/17 日 84.35 -0.3 -13.15 30.0 2555 12/18 月 86.06 +1.71 -11.44 28.7 1911 12/19 火 85.4 -0.66 -12.1 29.1 2465 ※ 体重は起床時のデータです。 ※…

【86.06kg】【114日目<-11.44kg減>】1.7kg増える!( ;∀;)

基本データ(12/17-12/18) 日付 体重(kg) 前日比(kg) 開始時からの合計(kg) 体脂肪率(%) カロリー(kcal) 12/17 日 84.35 -0.3 -13.15 30.0 2555 12/18 月 86.06 +1.71 -11.44 28.7 1911 ※ 体重は起床時のデータです。 ※太字のデータの月曜日(12/18)の食事内…