基本データ(12/17-12/18)
| 日付 | 体重(kg) | 前日比(kg) | 開始時からの合計(kg) | 体脂肪率(%) | カロリー(kcal) | |||||||||||||||||||||||||
| 12/17 | 日 | 84.35 | -0.3 | -13.15 | 30.0 | 2555 | ||||||||||||||||||||||||
| 12/18 | 月 | 86.06 | +1.71 | -11.44 | 28.7 | 1911 | ||||||||||||||||||||||||
※ 体重は起床時のデータです。
※太字のデータの月曜日（12/18）の食事内容をこの記事では紹介します
朝食
パン１枚 155kcal
そば 343kcal
________________498kcal
昼食
バナナ １本 84kcal
ミックスベジタブルカレーピラフ 485kcal
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿569kcal
おやつ
パン１枚 155kcal
夕食
ササミのオープンサンド 346kcal
そば 343kcal
１日の摂取カロリー
朝(498)+昼(569)+おやつ(155)+夕(346+343)＝1911kcal
雑感
割愛します
