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起床後体重 91.4kg（前日91.2kg）

気温 23.5度

朝食

まだ疲れが残っていて朝食作れない

昼食

＜痩せ親子丼＞ 鶏むね肉１枚の半分使っているので、腹持ちがいい

おやつ

夕食

やっと疲れが抜けてきた。＜定食＞作ることができた。

土曜日から、疲れがたまって、よく動けなかった。

多分１か月ダイエット食を作り続けて疲れたのだと思う。

そろそろチートデーを設けて元気づけに美味しいものを食べたほうが

いいかな… ＜これは外食を意味します＞