１４年前のダイエットの時は、スマホなどなく、全部PCでエクセルで
管理してました。エクセルでグラフ化してましたが、使っていた表が、
１か月ごとのグラフしか表示できず（１月ごとに１シート）
変化が分かりにくかった思い出があります。今はいろんなアプリで変化のグラフを作ってくれるので、すごくわかりやすくて、便利です。
＜2008年のエクセルグラフ＞
この、以前のダイエットをずっと続けられていればよかったんですが、
メンタル不調により、うつ状態、昼夜逆転、不眠、いろんな症状に悩まされ、
ダイエットどころではなくなってしまいました。
うつ状態でもダイエットを続けられている方は鋼のメンタルだと思います。
今回のダイエットは、このブログを使って、食事の写真まで、すべて記録に残ります。
数年後、ブログを見ながら、「よくやったなぁ」と思えるよう、頑張っていきます。
