基本データ（11/13-11/16）
| 日付 | 体重(kg) | 前日比(kg) |
開始時から の合計(kg) |
体脂 肪率 (%) |
|
|---|---|---|---|---|---|
| 11月13日 | 月 | 85.3 | ±0 | -12.2 | 28.8 |
| 11月14日 | 火 | 85.75 | +0.45 |
-11.75 |
28.9 |
| 11月15日 | 水 | 85.3 | -0.45 |
-12.2 |
29.6 |
| 11月16日 | 木 | 84.9 | -0.4 | -12.6 | 29.6 |
| 11月17日 | 金 | ＊ | ＊ | ＊ | ＊ |
| 11月18日 | 土 | ＊ | ＊ | ＊ | ＊ |
| 11月19日 | 日 | ＊ | ＊ | ＊ | ＊ |
気温19度 外気温 -2℃～9℃
※ 体重は起床時のデータです。
朝食
豆乳野菜ジュース 166kcal
パン１枚 155kcal
SOYJOY 133kcal
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿454kcal
おやつ
ささみのオープンサンド 282kcal
昼食
ささみのオープンサンド 283kcal
夕食
ミックスベジタブルカレーピラフ 485kcal
豆乳 200ml 89kcal
１日の摂取カロリー
朝（166+155+133)＋おやつ(282)＋昼(282)＋夕＋(485+71+89)＝1663kcal
雑感
今日は暇つぶしに、ホリエモン著「我が闘争」をKindleで買って読んでました。
結構面白かったです。
地頭のいい、ポテンシャルのある人ってのは、そんなにがむしゃらに頑張らなくても
東大に入れたりするもんなんだな…と、ちょっとうらやましかったり。
彼は東大に入って、ほとんど麻雀と競馬漬けの日々を送ったというのも笑った。
自分は、麻雀なんかいまだに覚えられなくてどうプレイしたらいいのかさっぱり
分からないからな… ほんとに自分の頭の悪さを呪います。
どの分野でもポテンシャルのある人というのはいる。音楽でも、
誰からも習わなくても、さっと吸収して、すっと作曲・編曲できるようになる人は
いる。センスも持ち合わせていて、曲の再生数はうなぎのぼり。
そう、世の中は不公平なのです。人間みな平等なんてのは虚構です。
うさぎとカメ。まちがいなく僕はカメです。 カメと言っても最終的に
地道に努力した結果報われるカメではなくて、遅いゆえにずっと馬鹿にされ続ける
カメです。
寓話のように、ゴールすることはないですが、地道に努力して成し遂げてき
たことはいくつか経験しているので、それでいいと思います。ダイエットも地
道に努力する系の取り組みなので、自分に向いてるのかもしれません。
頭が悪くて太っていたら、単なるバカなデブで、救いようがないので、
見てくれだけでも少しは良くなりたいと思っています。
