基本データ
| 日付 | 体重(kg) | 前日比(kg) | 開始時からの合計(kg) | 体脂肪率(%) | カロリー(kcal) | |||||||||||||||||||||||||
| 2/25 | 日 | 83.75 | +1.75 | -13.75 | 27.3 |
1857 |
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| 2/26 | 月 | 82.85 | -0.9 | -14.65 |
28.9 |
1817 | ||||||||||||||||||||||||
| 2/27 | 火 | 82.85 | 0 | -14.65 | 28.4 | 1738＊ | ||||||||||||||||||||||||
| 2/28 | 水 | 83.7 | +0.85 | -13.8 | 28.5 | 1975 | ||||||||||||||||||||||||
| 2/29 | 木 | 82.8 | -0.9 |
-14.7 |
29.5 | 1967＊ | ||||||||||||||||||||||||
| 3/1 | 金 | 83.5 | +0.25 | -14.45 | 28.3 | 2847 | ||||||||||||||||||||||||
| 3/2 | 土 | 83.7 | +0.65 | -13.8 | 28.7 | 1741 | ||||||||||||||||||||||||
| 3/3 | 日 | 82.9 | -0.8 | -14.6 | 28.5 | ーー | ||||||||||||||||||||||||
※ 体重は起床時のデータです。
＊予測値です。
今日の食事
朝）カレー
そば 340kcal
かぼちゃ 350g 273kcal
昼） 記録忘れ
夕)もらったおかず＋買ってきた弁当 （カロリー計測不能）
発泡酒 500ml
合計 ーーkcal
今日のひとこと
最近の食べる量の乱高下に伴って、
体重も乱高下しているようです。
-0.8や-0.9kg の日もあれば、
＋0.85や ＋0.65kgなども見受けます。
食べる量を1700kcal台に抑えた後の日は、
ちゃんと体重が減っているのが救いです。
記録を付けなかったら、
リバウンドへの道まっしぐら・・・・となりそうで怖いです。
