便秘だった原因は……
１２月１４日の木曜日に、2200kcalを超える食事をしました。
すると、翌日、お通じが。
１２月１５日も、2303kcalの食事をしました。
そしたら、今日もお通じがありました。
便秘薬を飲んでも、難消化性デキストリンを飲んでも、
なかなかでなかった便が、食事量を増やしただけで出るって、
腸内環境と食事量って結構深い関係にありそうですね…
因果関係は全然わかりませんが。
ダイエットって、いろいろ数値データとったり、
体の反応を見たり、
なんか自分を試験台にした人体実験みたいですね…
