ダイエット再開！

↑夕飯。

朝の体重 97.5Kg

１４年ぶりにダイエット再開。（前回は２００７～２００９年）

病状悪化により続けられなかったが、当時１年で１５ｋｇ痩せることができた。

２０２３年の現在、体調は非常にいい。

しかし、糖尿病の診断も下っていて、

食生活は自制できず １００Kデブ直前。かなりやばい状態。

見た目も悪い。（鏡観たくない）

もう、あの当時効き目があったこの本に頼るしかない。

これをまじめにコツコツとレシピ通り計量して作っていくしかないのだ。

毎日毎日、粛々とダイエットメニューを進めていこう。